søndag den 18. marts 2018

Træning søndag d. 18/3 - 2018

Kl. 14.30: 31,2 km. på 123.10 minutter. (3.57 pr. km.) inkl. 10 km. tempoløb på 35.30 minutter. (3.33 pr. km.)
Jeg løb dette pas sammen med Jeppe. Turen blev bla. løbet 3 gange rundt om Bygholm sø, hvor vi efter (for mit vedkommende) 17 km. indlagde 10 km. som skulle løbes i marathontempo. Det forløb rigtig godt i dag. Et mentalt rigtig vigtigt pas at få gennemført.

I alt på dagen: 31,2 km.
I alt på ugen: 142,6 km.

Evaluering af ugen:
Første halvdel af ugen har været med ret nedsat mængde for hurtigt at blive frisk efter sidste søndags halvmarathonløb. Jeg fik afsluttet denne uge rigtig fint ved at få løbet et vigtigt nøglepas.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar