Kl. 12.15: 4,5 km. opv. Løb så 4*2,5 km. pause 2 min. 3,5 km. afjog.
Jeg løb dette pas på Bollerstien. Planen var at løbe lige omkring halvmarathonpace, hvilket forløb ganske fint. Jeg følte mig godt løbende i dag. Gennemsnitsfarten var 3.27 pr. km. Tider: 8.45, 8.40, 8.41, 8.27.
Kl. 22.30: 7,5 km. på 33.15 minutter. (4.26 pr. km.)
Løb hjem fra job.
I alt på dagen: 25,5 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar