Kl. 12.00: 5 km. opv. 10*1000m. pause 1.50 min. 5 km. afjog.
Jeg løb dette pas på løb ebånd nede i Fit&Sund. Farten var 19 km/t. på de første 9 stk. mens jeg løb den sidste med 20 km/t. Det kørte fint i dag. Jeg var tilpas presset på dagens træningspas.
I alt på dagen: 20 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar