Træning onsdag d. 13/12 - 2017

Kl. 13.30: 15,4 km. på 73..15 minutter. (4.45 pr. km.)
Restitutionstur på skovstierne omkring Bygholm sø. Endte turen på arbejdet.

Kl. 21.45: 7 km. på 29.30 minutter. (4.13 pr. km.)
Løb en kort tur oppe fra arbejdet. Jeg havde lige et lille hul, inden jeg skulle køre videre i nattevagt.

I alt på dagen: 22,4 km.