Kl. 14.30: 4,7 km. opv. Løb så 7,4 km. "tempoløb" på 26.56 minutter. (3.38 pr. km.) 9,5 km. afjog.
Jeg skulle ha løbet 7,4 km.?5 km. tempo i dag, men jeg havde en ekstrem dårlig dag, så det blev blot til en moderat tempotur omkring Bygholm sø. Disse offdays kommer af og til. Det er ikke noget, som jeg panikker over.
I alt på dagen: 21,6 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar