Kl. 10.45: 4,7 km. opv. Løb så 10 km. tempoløb på 34.46 minutter. (3.29 pr. km.) 7 km. afjog.
Jeg løb denne tempotur ude omkring Bygholm sø sammen med Jeppe. Vi passerede de første 5 km. I 17.30 min. så vi løb med en fornuftig negativ split, hvilket er ganske fint, da sidste halvdel af ruten er hårdere end den første. Jeg følte det kørte godt i dag.
I alt på dagen: 21,7 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar