Træning fredag d. 1/12 - 2017

Kl. 6.45: 7,5 km. på 34.15 minutter. (4.34 pr. km.)
Løb hjem fra nattevagt.

Kl. 14.00: 12,5 km. på 55.35 minutter. (4.27 pr. km.)
Jeg løb til arbejde.

I alt på dagen: 20 km.