Træning lørdag d. 18/11 - 2017

Kl. 17.45: 5 km. opv. 4*2 km. pause 2 min. 5 km. afjog.
Jeg løb dette pas på løbebånd nede i Fit&Sund. Farten på alle intervallerne var 18,5 km/t. Det gik okay.

I alt på dagen: 18 km.