onsdag den 4. oktober 2017

Træning tirsdag d. 3/10 - 2017

Kl. 17.30: 4 km. opv. 3*2 km. pause 2 min. 5 km. afjog.
Jeg løb passet nede på Bollerstien med Jeppe. Jeg faldt lidt igennem i dag. Jeg har ikke det vilde fart i benene i øjeblikket. Trods lidt demotiverende tider med en puls der for mit vedkommende var for høj i dette pace, valgte jeg alligevel at fuldføre passet. Tiderne var 6.47, 6.59, 6.57.

Kl. 22.00: 4,6 km. på 20.00 minutter. (4.21 pr. km.)
Kort aftentur til arbejde.

I alt på dagen: 19,6 km.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar