Træning onsdag d. 4/10 - 2017

Kl. 6.45: 7,5 km. på 34.45 minutter. (4.38 pr. km.)
Morgen restitutionstur hjem fra nattevagt.

Kl. 21.15: 14,8 km. på 63.50 minutter. (4.19 pr. km.)
Jeg løb en tur i den sydlige bydel. Jeg endte turen oppe på arbejdet.

I alt på dagen: 22,3 km.