torsdag den 19. oktober 2017

Træning onsdag d. 18/10 - 2017

Kl. 20.00: 4 km. opv. 3*2 km. pause 2 min. 4 km. afjog.
Løb på bånd, hvor farten på intervallerne blev løbet med 18,5 km/t. Oprindeligt var planen at løbe 6*1 km. med 20 km/t. Jeg følte mig dog ikke 100% på toppen, så jeg valgte at tage lidt af intensiteten og så løbe nogle lidt længere intervaller istedet,

I alt på dagen: 14 km.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar