Kl. 15.45: 4 km. opv. 3*2 km. pause 2 min. 4 km. afjog.
Jeg løb et lille tempopas nede på Bollerstien med Jeppe. På det 2. interval var der modvind, hvilket er årsagen til lidt svingende tider. Planen var at løbe 3.20-3.25 i snit, så alt i alt gik det efter planen. Tider: 6.42, 6.50, 6.36.
I alt på dagen: 14 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar