søndag den 9. juli 2017

Træning søndag d. 9/7 - 2017

Kl. 10.15: 15,2 km. på 65.40 minutter. (4.19 pr. km.)
Løb en lille tur i Bollerskov.. Det var egentlig også meningen, at jeg skulle ha løbet en aftentur hjem fra arbejde. Dette valgte jeg dog at droppe, da jeg føler mig lidt brugt.

I alt på dagen: 15,2 km.
I alt på ugen: 161,6 km.

Evaluering af ugen: 
Jeg har følt mig noget slidt i løbet af ugen. Jeg kan godt mærke, at jeg har sat min mængde en del i vejret. Jeg regner umiddelbart med, at jeg kører en enkelt uge mere med høj mængde for derefter at gå ned i mængde igen og skrue lidt på intensiteten.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar