Kl. 10.30: 11 km. på 50.00 minutter. (4.33 pr. km.)
Joggetur i Åbjergskoven og Bygholm park.
Kl. 20.30: 13 km. på 51.30 minutter. (3.58 pr. km.)
Løb denne tur på bånd. Jeg tog lige med ned i Fit&Sund og løb lidt sammen med Holm og Camping Niels. Jeg løb i et progressivt tempo fra 14 til 18 km/t. for derefter at slutte af de sidste par km. med 14 km/t. igen.
I alt på dagen: 24 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar