Træning lørdag d. 18/3 - 2017

Kl. 11.00: 4 km. opv. Løb så 3-2-1 km. pause 2 min. 4 km. afjog.
Løb passet på båndet. Holdt 18 km/t. på de 3 km. 19 km/t. på 2 km. Og 20 km/t. på 1 km. Jeg var tilpas presset i dag.

I alt på dagen: 14 km.